Hypnoterapi starter med en indledende samtale, hvor der aftales hvad der skal arbejdes med. Herefter bringes klienten i en let hypnotisk trance, hvorefter den egentlige terapeutiske samtale foregår.
Hypnotisk trance er en tilstand hvor klienten er ved fuld bevidsthed, har mulighed og evner til at sige fra, men hvor klienten har nemmere ved at forcere eventuelle blokeringer. Dette bevirker, at vi hurtigere kan komme til det egentlige problem, og få arbejdet med de problematikker der måtte være.